第6部分 實(shí)用音樂來活動(dòng)身體

來源：普親養(yǎng)老機(jī)構(gòu)發(fā)布日期：2017-12-18

導(dǎo)語(yǔ)：主要是跟著歌曲擺動(dòng)身體。把歌和身體的活動(dòng)分開來，先單練歌曲。除了歌詞卡片，在仿造紙或者黑板還有白板上寫歌詞都可以。

　　第6部分 實(shí)用音樂來活動(dòng)身體

　　工具：歌詞卡片

　　主要是跟著歌曲擺動(dòng)身體。把歌和身體的活動(dòng)分開來，先單練歌曲。

　　除了歌詞卡片，在仿造紙或者黑板還有白板上寫歌詞都可以。

　　主要目的和效果

　　舒展身體

　　發(fā)出有力的聲音

　　保持和提高腹部肌肉水平

　　體驗(yàn)節(jié)奏感

　　和伙伴合作

　　緩解壓力

　　1、拍肩（兔與龜）

　　所需時(shí)間：約5分鐘

　　等級(jí)：簡(jiǎn)單

　　一邊喊口號(hào)，一邊快樂地拍打肩膀吧。

　　玩法

　�、僮约呵么蜃约旱募绨�8次。

　�、诹硪贿叺募绨蛲瑯忧么�8次。

　�、�4次、2次、1次，這樣減少次數(shù)，最后拍一次手。

　�、茉囋囈贿厰�(shù)數(shù)一邊喊。

　　要點(diǎn)

　　通過發(fā)出聲音數(shù)數(shù)，可以較好地控制節(jié)拍。

　　應(yīng)用

　　緩慢，正常，快速，像這樣改變節(jié)拍。

　　跟著《兔與龜》之歌來做做試試。

　　2、握手（兔與龜）

　　所需時(shí)間：約5分鐘

　　等級(jí)：簡(jiǎn)單

　　握手的時(shí)候，可以感受到人性的溫暖。

　　玩法

　�、賰扇私Y(jié)為一組。

　�、谟糜沂治帐�8次。

　　③接下來，換左手同樣握手8次。

　　④4次、2次、1次，這樣逐漸減少次數(shù)，最后兩人互相擊掌。

　�、菰囋囈贿厰�(shù)數(shù)一邊喊。

　　要點(diǎn)

　　通過一起發(fā)出聲音數(shù)數(shù)，來更好地控制節(jié)拍。

　　應(yīng)用

　　緩慢，正常，快速，像這樣改變節(jié)拍、

　　跟著《兔與龜》之歌來做做試試。

　　3、石頭、剪子、布（故鄉(xiāng)）

　　所需時(shí)間：約5分鐘

　　等級(jí)：簡(jiǎn)單

　　雖說只是石頭、剪子、布，但效果也不容小覷，是一種不錯(cuò)的手部運(yùn)動(dòng)。

　　玩法

　　①邊唱《故鄉(xiāng)》邊活動(dòng)兩手。

　　②“小兔子”（石頭、剪子、布），“追呀追”（石頭、剪子、布），“在那山上”（石頭、剪子、布），“呀........”（石頭、剪子、布）

　�、鄯磸�(fù)同樣的節(jié)拍，直到最后。

　　要點(diǎn)

　　一開始把歌和手部動(dòng)作分開練習(xí)會(huì)比較好。

　　應(yīng)用

　　不僅是手，身子也一起擺動(dòng)起來，石頭（將身子蜷縮起來），剪刀（兩手向前伸出），布（做出萬歲的動(dòng)作）。

　　4、“砰嗙嗙”（故鄉(xiāng)）

　　所需時(shí)間：約5分鐘

　　等級(jí)：簡(jiǎn)單

　　把手和手相對(duì)合，會(huì)產(chǎn)生幸福的感覺。

　　玩法

　　①兩人結(jié)成一組。

　　②“1”的時(shí)候擊掌，“2、3”的時(shí)候互相將手對(duì)拍兩次。

　�、墼囍�邊唱著《故鄉(xiāng)》邊進(jìn)行。

　　要點(diǎn)

　　一開始把歌和手部動(dòng)作分開聯(lián)習(xí)會(huì)比較好。

　　應(yīng)用

　　“1”的時(shí)候擊掌，“2”的時(shí)候互相把手對(duì)拍，“3”的時(shí)候試試將膝蓋對(duì)碰起來。

　　5、“乓”和“嘿咔咻”

　　所需時(shí)間：約5~10分鐘

　　等級(jí)：普通

　　不要空氣吉他，試試“空氣三味線”吧。馬上變身音樂達(dá)人。

　　玩法

　　①隨著音樂，做出樂器發(fā)出聲音的模仿動(dòng)作。

　�、谂遥�樂器“三味線”的模擬聲）和“嘿咔咻”（豎笛）

　�、鬯秽�嗒扣嗒（小鼓聲）、咔坡咔坡（鼓聲）。

　　要點(diǎn)

　　不要一下子全都進(jìn)行，首先從一個(gè)一個(gè)仔細(xì)地記憶開始。

　　應(yīng)用

　　每一個(gè)樂器都選定一個(gè)演奏人。

　　6、“1、2、3”的手指操

　　所需時(shí)間：約5分鐘

　　等級(jí)：簡(jiǎn)單

　　不僅手指，頭部也一起來做吧。

　　玩法

　　①跟隨著臺(tái)詞的數(shù)字?jǐn)[動(dòng)手指。

　�、�1是1根，2是2根，往下也是一樣。

　�、邸�1、2、3”“2、4、5”“3、1、2、4、2、4、5”。

　�、苓叞l(fā)出聲音邊來做動(dòng)作。

　　要點(diǎn)

　　一開始，先只練習(xí)手指的伸出動(dòng)作。

　　應(yīng)用

　　緩慢，正常，加快，再加快，像這樣改變一下節(jié)拍。

　　7、“咕啪”節(jié)奏

　　所需時(shí)間：約5分鐘

　　等級(jí)：簡(jiǎn)單

　　宴會(huì)常見的秋天民謠節(jié)奏“咚嗙”和“咕啪”的協(xié)奏。

　　玩法

　�、龠叧�改換“咚嗙”節(jié)奏的歌曲、邊舞動(dòng)起手來。

　　②“咕咕啪啪、咕啪啪”。

　�、鄯磸�(fù)

　�、堋肮竟九九�、咕咕啪啪、咕啪啪”的節(jié)奏。

　　要點(diǎn)

　　先確認(rèn)好節(jié)奏，“咚”為“咕”，“嗙”為“啪”。

　　應(yīng)用

　　緩慢，正常，加快，再加快，這樣改變一下節(jié)拍。

　　不僅動(dòng)手，身體也一起動(dòng)起來，石頭（將身體彎曲蜷縮成團(tuán)）、布（做出萬歲的動(dòng)作）。

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